“步桩是一度很大的桩法，如果像你刚才那样一动不动的站，身体重心都击中在膝盖上，时间一长容易伤到膝盖，而且站桩的时候身体绷，腰更是如此，这很容易造成腰肌劳损。”唐青山解释。

叶安觉得很有理，他现在膝盖和腰肌就酸疼。

“所以在Loading...

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