第92(2 / 2)

“慢一受腹的绷,保持这个动作,别急着起来。”

“不行了!”

保持这样的卷腹动作,可比仰卧起坐要难多了!

“一步一步来,先训练腹肌,保持十秒。”

十秒后,苏渺倒在了草地上,说什么都不肯再来一遍了,抱着他的衣服,气吁吁。

“休息十五秒,再来。”迟鹰打开了手机里的秒表计时。

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