传统的中国功夫分为：演法、练法跟打法。

其中练法是学习武术最为重要的环节之一，是学习武术最先开始的基本功，像踢腿、拔、腰、站桩，逐渐再向路过度。

中国传统武术总体上分为内家拳和外家拳，外家拳讲究舒展大方、刚猛有力、闪展腾挪、动静分明，它不仅有很的实用价值，而且有极的审观赏作用。

而内家拳则讲究，朴实无华、以柔克刚、

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