蓝擎宇小跑跟在蔚成风背后，看着已经跑上步调的人，他把手里的带重新卷成卷，揣回兜里，几步跑到蔚成风身边，

“数着呼，打开鼻腔和嘴，身体再前倾一，双肩打开，心肺放松，注意力集中到呼上…”

蔚成风跟着蓝擎宇的指导，一一学着，发现轻松了很多，本来跑了一阵，腿渐渐地酸抬不起来，但蓝擎

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