玉蟾吞海气法，号称百日筑基，因为在元胎赤阳天，百日筑基是上乘功法的一个共，只要骨品俱佳，百日筑基便是上乘功法该有的准。若是功法不好，或者骨粗陋，那就要更久，最弱者甚至上数年也不无可能。

但若是骨为上上品，那以更短时日筑基也是可能的，

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