11:怦然心动(此章开始收费/千字兑50po幤(2 / 2)

所有人动作整齐划一,双手握空拳置脐度,开左步与肩同宽,脚掌内缘平行。

屈膝蹲坐,双膝前、不外张,双拳由小腹直伸至度,拳距约双掌宽,手肘坠、亦不外扬。拔背,身躯端正轻松,臀

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