第二十三章:出口恶气(1 / 2)

少妇夏禾 haozing 2317 字 2023-05-08

第二天,周日,早7

凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短,在房间里起了体能训练。

俯卧撑、仰卧起坐、蹲,每组100个,共5组。

接着是空击拳、踢腿训练,每组200次,共5组。

最后是平板支撑与蹲步,到力竭为止。

夏禾和颜若柔在8Loading...

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