站院里？要怎么站？就像平时那样的站么？小宝不解的看着自己的师父，玄微止住笑意，开解释：“其实，这站啊，也就是自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均可。不过，有五个要领需要注意：这第一，是要全身放松，无论采取何姿势，均须全身放松。这个放松，不是作一团，静真，你这姿势不对，你得保持脊正直，这样有利于经

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