龙教定了定神，这才继续说：“你在岸上的训练不够，我看你的姿态，平常的跑步训练比较多吧？这也是为什么你肢力量更好，但是上肢力量却相对较弱的原因之力。很少有锻炼到上肢的机会。”

“你需要系统的、科学的、去准的锻炼你身上需要用到的每一块肌，而不仅仅只是凭借你的喜好。”

虽然龙教说陈老的习惯不太好，但是他准指问题的时候，每次都让袁瑶有了新

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