然后让我多劳逸结合，每天去走半小时到一个小时，不要一直坐在家里。

还要多运动，多正常吃饭，多跟人。

要试着把神放空，别想那么多事也别有那么多压力。

我胆小，所以决定听医生的话。

所以导致这两天更新不稳定，之后我尽量能稳定住，然后努力保持一个月12~15万字的更新。

就是跟大家说明一<

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